人生で初めてジムに行きました。今まで５年間は血糖の研究のため運動ができませんでした。そしてとうとう運動の研究を始める事になりジムに入りました。まだ下見しただけですが足を屈伸するレッグプレスというマシーンがとてもよかったです。足を鍛えるマシーンは４種類ありました。そのうち３種類使って４パターンの筋トレをして足を鍛えます。ジムは20分週３回、残りはジョギング20分週３回です。ジョギングもほんとに久しぶりです。1カ月後に血糖を測って下がるかどうか確認します。ジムにはエアロビクスみたいなアトラクションもあり50人くらいがみんな一緒に踊ってます。運動の秋です。皆さんもジムはどうですか？