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ジム1週間で脈落ちる

 ウオーキングマシーンです。時速6kmで2kmを20分早歩きします。ジムに通って1週間です。最初は脈が122まで上がってましたが、週3回ウオーキングと週3回足の筋トレで今日は脈が112までしか上がらなくなってました。筋肉がついてきたのでしょう。筋トレは20分かかるところを15分くらいで早くしてます。休みの日以外は仕事が終わってから行ってますがやっとすーと行ける様になりました。1カ月続けて血糖を測る予定です。
 ウオーキングマシーンはテレビを見ながらそして時間も測ってくれて、脈も測ってくれてとても便利です。寒さ暑さや雨とか暗いとか天候の影響を受けないのもいいです。お風呂もあるそうですがまだ行ってません。20分なら飽きが来ず続けられそうです。