カテゴリー
趣味

アメちゃん近況

今日は寒く雨が降ってるので猫とのんびりしてます。
あめは狭いとこが好きです。ぺちゃんこで長い箱の中に押し込みました。楽しんでます。
コロナが増えてるのでインドアの生活が続いてます。ペットが一緒なら大丈夫です。

あなたは猫派?虎派?

カテゴリー
ダイエット法

オオバコお雑煮~ギネス

 元旦から毎朝お雑煮を食べてます。いつまで続くかギネスにチャレンジしようと思います。大晦日まで続けばギネス間違いなし。出汁は茅乃舎の出汁です。今朝はお餅の代わりにオオバコ餅を入れました。味はほとんどありませんがダイエットには最適です。
カテゴリー
運動

正月太り

 流石に正月は動かないのに食べるから太りますね。僕も1.5kgくらい太ったので海岸に歩きに行きました。正月なのにサーファーが来てました。天気も良く海風は寒くはありませんでした。
水面に映った海鳥。写真を撮る前はわからなかった。
ここは人気のパンケーキがあるカフェ。若い子でにぎわっていたけど一人だったので入りません。たまにはおしゃれにこんな店に入りたいですね。もちろん運動とセットですが

1時間歩きました。今年はcoastウオーキングに出かけようと思う

カテゴリー
旅行 趣味

瓦そばはどこで生まれた?

今日は瓦そばの発祥地に行きます。
途中展望台で休憩、日本海が見えます。
着きました。川棚温泉が発祥地です。

熱々の瓦に乗ってます。温泉に入って瓦そばを食べました。これで二人前です。三人前くらいの量があります。瓦そばを瓦の上で食べたのは初めてでした。素敵な旅でした。
カテゴリー
ライブ 趣味

ミレイの新曲と紅白

 ミレイが紅白でこの曲を歌います。NHKのウィンタースポーツテーマソングに起用されてます。新曲「Fly High」のミュージックビデオには、氷上ならぬ水上に立った、凛とした姿のmiletが。「覚悟と勇気を持って進んだ道なら、結果はどうあれ、自信を持った新たな自分に出会えるはず」という思いを、映像によって表現している。この曲はmilet Official YouTube Channel で聴くことができます。今年6月のライブに参戦しましたが2月のライブにも参戦します。楽しみです。

2月に発売される2nd Album「visions」に収録されてます。

<miletコメント>
どんな風向きの中でも前を見て、上を目指し歩み続ける選手のみなさんの姿に感銘を受けました。

そんなみなさんに向かってこの歌でエールを送りたいと想いを込めて「Fly High」という曲を書かせていただきました。

高く飛び、速く滑り、しなやかに舞い、強く挑む凛々しさ。その背中を少しでも押せますように。心からの応援を送らせていただきます。

カテゴリー
血糖の上がりにくい食べ物・食べ方

オートミール、グラノーラ

血糖の上がり方はコーンフレークやミューズリー等市販のシリアルはパンとほとんど変わりません。オートミールや糖質オフグラノーラは血糖の上昇が抑えられます。グラノーラを買う時は一食当たりの糖質量の確認をしましょう。今回の60%糖質オフグラノーラの一食50gには糖質11g、牛乳を加えても21gしか入っていません。

カテゴリー
旅行 趣味

SL人吉

休日に鳥栖から熊本までSLに乗りました。この日は今年最後の運行でした。

熊本まで2時間半もかかりました。時速40㎞程度のスピードで少し退屈しました。

JR九州がんばってください。

客室はレトロ調で車内にはSLのグッズや食べ物を売ってる販売店もあります。
カテゴリー
旅行 趣味

景色のいい山

山が迫ってる町です。迫力ありますね。山に向かって坂道になってます。どこでしょう
ほとんど歩かずに600mの山頂に行けます。
僕としては昼間より夜景が好きです。町はごみごみしてるから。頂上では名物が食べれます。さてどこの山でしょう

答えは北九州の皿倉山です。今日の気温なんと3℃でした

カテゴリー
美しい景色 趣味

秋の海浜公園

久しぶりに海浜公園に行きました。たくさんの人が来てました。自転車に乗って園内を回りました。お天気も良く気持ちよかったです。
カテゴリー
庭仕事 趣味

斜面に芝生

ビフォー:夏の長雨で雑草がすごく群生
アフター:下段に防草シート、中段に芝生を植えました。上段は上から伸びてきている芝生です。

雑草対策のため法面を芝桜から防草シートと芝生へと変えました。

芝桜は雑草対策にはなりません。芝生が一番雑草対策になります。今回は斜面に芝生を植えましたがそんなに難しくはありませんでした。これで今年の法面対策は終了になります。さてさて来年は雑草が生えませんように