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趣味

あめちゃん

今家族が里帰りしておりアメちゃんと二人暮らしです。今朝は2:30に起きて外に出ました。6時前にいったん戻ってきて餌がまだないのを確認してまた外にでました。6時30に戻ってきたので朝ごはんを上げました。その後また外に出て7時過ぎに2階の2段ベットに眠りに行きました。14時くらいまで寝ます。いつもは僕は嫌われていて逃げることが多いけど二人だけなので彼女もさみしいのか夜は僕の部屋に遊びに来てました。あめちゃんの赤ちゃんベロ可愛いですね。
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ダイエット法

ミートオオバコ餅

 ミートスパゲッティの麺の代わりにオオバコ餅を使ってます。相性はよく糖質制限希望の方にはお勧めです。オオバコ餅の作り方はこのブログのダイエット法に書かれてますのでダイエット法をクリックして過去にさかのぼってください。
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庭仕事 趣味

春の訪れ?

芝生になにやら盛り上がった山ができてます。穴を掘ると中にトンネルが通じてました。
実はモグラが去年から巣を作っていてまた活動開始しました。で右の筒みたいなのがモグランっていう定期的に音を出す器械を穴にセットしました。しかしもう一つ山ができたので
今度は穴の中に木酢液を浸したテッシュを入れました。今の所穴が増える気配はありません
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ダイエット法

美味しいノンオイルドレッシング

カロリー、糖質ゼロのドレッシングです。ポイントはしょうがを加えた事で味が引き締まりました。あさっりしてます。最近やせなかったというより正月から太り気味でしたが、ドレッシングをノンオイルに変えてサラダを1食二人前から一人前に減らし、スナオを止めることで少しやせてきました。ドレッシングもスナオのアイスも食べ過ぎると太りますね。

醤油大さじ1、酢大さじ1,ラカントS小さじ1/2,しょうがすりおろし小さじ1/2

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趣味

アメちゃん近況

あめちゃんは2才の雌です。餌が食べたくて食器棚に登ります。食器棚に餌の袋があるからです。
丸い段ボールでできた巣で寝るのが好きです。
コロナが流行ってます。皆さんインドアで遊びながら天気のいい日の午後は外を歩いてみましょう。僕も昨日ワクチンの問診の仕事に春日駅から春日総合体育館まで片道2kmを20分くらいで早歩きで往復しました。2kmでもそんなに遠くはありません。車を持ってないのでバスの時間が合わない時は必然的に歩きになります。車を持ってないが故の特権です。
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ライブ 趣味

ミレイライブと2ndアルバムVisions

ミレイの2ndアルバムが2月2日に発売。北京オリンピック応援ソング フライハイや羽鳥慎一モーニングショーテーマソングWake me up等15曲

milet 2nd full Album「visions」全曲クロスフェード (02.02.on sale) – YouTube

本日サンパレスのライブに参戦します。

映画鹿の王が公開されますがその主題歌One Reasonがmilet Official YouTube Channel で聴けます

milet「One Reason」MUSIC VIDEO (映画「鹿の王 ユナと約束の旅」主題歌) – YouTube

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ダイエット法

オオバコ餅の作り方⑵


以前の作り方(写真の上の餅):シェーカーにオオバコ8gと乾燥おからまたは大豆粉16g程度を混ぜた後水を200ml加え直ちにシェークします。良く混ざったらすぐに大きめのどんぶりに入れます。オオバコは固まりやすいので、シェーク後はすぐに容器から出す事がポイントです。2分ほどなじませ、電子レンジに3分かけます。餅の様に膨れてきますのでよくスプーンでかき混ぜさらに30秒レンジをかけよく混ぜます。さらに30秒レンジにかけよく混ぜれば完成です。少し冷えてきたら4つに分けましょう。カロリー4つで64kcal、一つ16kcal

今回の作り方(写真の下の餅):大豆粉と水の代わりに豆乳200mlを使いました。豆腐みたいな味になり食感もよくなりました。色も豆腐って色になってます。4つで113kcal、1つ28kcalです。

丸餅1つは80kcalですから、低カロリーで糖質ゼロの餅の完成です。

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趣味

アメちゃん近況

今日は寒く雨が降ってるので猫とのんびりしてます。
あめは狭いとこが好きです。ぺちゃんこで長い箱の中に押し込みました。楽しんでます。
コロナが増えてるのでインドアの生活が続いてます。ペットが一緒なら大丈夫です。

あなたは猫派?虎派?

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ダイエット法

オオバコお雑煮~ギネス

 元旦から毎朝お雑煮を食べてます。いつまで続くかギネスにチャレンジしようと思います。大晦日まで続けばギネス間違いなし。出汁は茅乃舎の出汁です。今朝はお餅の代わりにオオバコ餅を入れました。味はほとんどありませんがダイエットには最適です。
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運動

正月太り

 流石に正月は動かないのに食べるから太りますね。僕も1.5kgくらい太ったので海岸に歩きに行きました。正月なのにサーファーが来てました。天気も良く海風は寒くはありませんでした。
水面に映った海鳥。写真を撮る前はわからなかった。
ここは人気のパンケーキがあるカフェ。若い子でにぎわっていたけど一人だったので入りません。たまにはおしゃれにこんな店に入りたいですね。もちろん運動とセットですが

1時間歩きました。今年はcoastウオーキングに出かけようと思う