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美味しいノンオイルドレッシング
カロリー、糖質ゼロのドレッシングです。ポイントはしょうがを加えた事で味が引き締まりました。あさっりしてます。最近やせなかったというより正月から太り気味でしたが、ドレッシングをノンオイルに変えてサラダを１食二人前から一人前に減らし、スナオを止めることで少しやせてきました。ドレッシングもスナオのアイスも食べ過ぎると太りますね。
醤油大さじ１、酢大さじ１，ラカントS小さじ1/2，しょうがすりおろし小さじ1/2
ミレイの2ndアルバムが２月２日に発売。北京オリンピック応援ソング フライハイや羽鳥慎一モーニングショーテーマソングWake me up等15曲
milet 2nd full Album「visions」全曲クロスフェード (02.02.on sale) – YouTube
本日サンパレスのライブに参戦します。
映画鹿の王が公開されますがその主題歌One Reasonがmilet Official YouTube Channel で聴けます
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オオバコ餅の作り方⑵
以前の作り方(写真の上の餅)：シェーカーにオオバコ８ｇと乾燥おからまたは大豆粉16ｇ程度を混ぜた後水を200ml加え直ちにシェークします。良く混ざったらすぐに大きめのどんぶりに入れます。オオバコは固まりやすいので、シェーク後はすぐに容器から出す事がポイントです。２分ほどなじませ、電子レンジに３分かけます。餅の様に膨れてきますのでよくスプーンでかき混ぜさらに30秒レンジをかけよく混ぜます。さらに30秒レンジにかけよく混ぜれば完成です。少し冷えてきたら4つに分けましょう。カロリー４つで64kcal、一つ16kcal
今回の作り方(写真の下の餅)：大豆粉と水の代わりに豆乳200mlを使いました。豆腐みたいな味になり食感もよくなりました。色も豆腐って色になってます。４つで113kcal、１つ28kcalです。
丸餅１つは80kcalですから、低カロリーで糖質ゼロの餅の完成です。
あなたは猫派？虎派？
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オオバコお雑煮～ギネス
１時間歩きました。今年はcoastウオーキングに出かけようと思う
