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血糖の上がりにくい食べ物・食べ方

麦飯は噛むべきか?

麦飯を噛まないのと1口30回噛むので血糖の上昇には差があるのでしょうか?

ご飯に比べ麦飯は血糖を上げにくいことがわかります。麦飯は噛まない方が

血糖が上がりにくいようです。