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ダイエット法 血糖の上がりにくい食べ物・食べ方

おおばこあんパン

 おおばこパンのレシピは以前の見てください。このパンは大豆パウダーとおおばこで作ってるので糖質ゼロです。そこで今回はこのパンに餡子を入れあんぱんにしました。餡子には砂糖は使わずラカントSを使いました。
 味は最高でおやつや朝食に最適です。糖質5g、88kcal、重さは87gです。ちなみに山崎ミニ粒あんパンは糖質25g、113kcalです。おおばこあんパンは糖質もカロリーも低く血糖の上がらない糖尿病の方やダイエットにはお勧めです。