カテゴリー 血糖の上がりにくい食べ物・食べ方 オートミール、グラノーラ 投稿者 作成者: 飯野 研三 投稿日 2021年12月19日 血糖の上がり方はコーンフレークやミューズリー等市販のシリアルはパンとほとんど変わりません。オートミールや糖質オフグラノーラは血糖の上昇が抑えられます。グラノーラを買う時は一食当たりの糖質量の確認をしましょう。今回の60%糖質オフグラノーラの一食50gには糖質11g、牛乳を加えても21gしか入っていません。 ← SL人吉 → ミレイの新曲と紅白