朝昼夕の血糖

　同じご飯を食べても血糖が上がりやすいのは朝昼夕いつでしょうか？自分の実験では朝＞夕＞昼の順に血糖が上がりやすかったです。一般的には夕食はヘルシーな食べ物を食べましょうとなってますが朝も血糖が上がりやすいので朝の主食も食べ過ぎないようにしましょう